תרגילים לשיפור הראייה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

עבודה מול מחשב- כל מה שיעזור לכם לשמור על עיניים בריאות

עובדים מול מחשב וחווים יובש בעיניים, ראיה מטושטשת, עייפות כללית וצריבה? אתם לא לבד. ילדים ומבוגרים מבלים מול מסך המחשב כ -7 שעות בממוצע. כיצד מטפלים? ואילו שינויים ניתן להכניס לשגרה על מנת לשמור על בריאות העיניים? כל הפרטים בכתבה אנחנו חיים בחברה טכנולוגית ומעל ל-80% ממשקי האב מחזיקים במחשב ביתי בנוסף ל- 40% המחזיקים במסכי טאבלט. עם פרוץ מגפת הקורונה יותר ויותר פעולות שעד כה בוצעו באופן פרונטלי עברו למחשב: תקשורת עם בני המשפחה, למידה, עבודה וקניות. אם בעבר צפינו במסך מרחוק, הרי שהיום הוא קרוב יותר מתמיד, החל מהרגע שאנו פוקחים את עיננו ומניפים את הנייד ועד הצורך להתקרב ולמקד את המבט כדי לראות טוב יותר. על אף שהמחשב פותח צוהר לעולם מרתק ואינסופי הוא עלול להביא לבעיות רפואיות ביניהן תסמונת ראיית המחשב Computer Vision Syndrome. מני בן-חיים, מייסד רשת אופטיקה מני בירושלים, ואופטומטריסט מומחה בעל תואר שני באופטומטריה קלינית מרחיב בנושא. מהם התסמינים של תסמונת ראיית המחשב -CVS? תסמונת ראיית המחשב נובעת מהאופן...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לתרגילים לשיפור הראייה

שיטת בייטס - תמונת המחשה
שיטת בייטס התחממות כדה"א היא תופעה אקלימית שקשה ואולי בלתי אפשרי לשנותה, אבל את נזקי החשיפה לקרני...
תרגילי עיניים פזילה - תמונת המחשה
תרגילי עיניים פזילה הסגר הממושך, השעות הרבות בזום והשעמום ההולך וגובר גורמים לילדים לשבת במשך שעות רבות מול...
בדיקות ראייה - תמונת המחשה
בדיקות ראייה מדינת ישראל חוגגת 76 שנה ומעניין להביט אחורה ולבדוק איך נראו שירותי הרפואה בימי קום המד...
פזילה - תמונת המחשה
פזילה כ-3% מהאוכלוסייה סובלת מפזילה - ומעל 80% בוחרים לעבור ניתוח לתיקון הפזילה, לשיפור המראה...
ניסטגמוס - תמונת המחשה
ניסטגמוס ניסטגמוס עלול להיגרם מליקוי ראיה או בעיה מוחית (בעקבות טרשת נפוצה,שבץ, או גידול במח). נ...
יוגה לעיניים - תמונת המחשה
יוגה לעיניים היכרות עם הגוף והנפש, שיפור הקשב והריכוז ואפילו חיזוק הפוריות: לרגל יום היוגה הבינלאומ...
ללמוד עוד על תרגילים לשיפור הראייה
ניתוחי פזילה בילדים ובמבוגרים-תמונה

בסוגים השכיחים של פזילה, הטיפול הטוב ביותר הוא מניעה. מרגע...

מאת: ד"ר רונית...
12/09/2017
בעיה במיקוד ראייה בילדים: מדריך-תמונה

כיצד נזהה ונאבחן בעיית מיקוד ראייה בקרב ילדים, שאינם נוהגים...

מאת: קרן...
20/08/2017
עבודה מול מחשב- כל מה שיעזור לכם לשמור על עיניים בריאות -תמונה

עובדים מול מחשב וחווים יובש בעיניים, ראיה מטושטשת, עייפות...

מאת: אופטיקה מני...
22/02/2021
פזילה: גורמים, אבחון וטיפול-תמונה

כ-3% מהאוכלוסייה סובלת מפזילה - ומעל 80% בוחרים לעבור ניתוח...

מאת: ד"ר רונית...
06/10/2015

תרגילים לשיפור הראייה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

ד"ר שלום רב, לפני כ-9 שנים נפצעתי בעיני הימנית כתוצאה מחבלה. הנזק שנגרם היה היפרדות רשתית וחור במקולה. עברתי ניתוח חיגור ולאחר מספר חודשים ויטרקטומי. מצב העין כמובן התייצב לאחר שני אלו, אך הראייה שלי לצערי, לא השתפרה. אני רואה בעין זו כיום 1/60 עם תיקון כך שהיא לא ממש שימושית. למיטב הבנתי (ואשמח אם תתקן אותי, במידה ואני טועה) למרות שחלף כמעט עשור, לרפואה אין מה לעשות מעבר הויטרקטומי שביצעתי לשחזור הראייה בעין הפגועה, לכן שאלתי היא כזו: שמעתי בעבר על "תרגילי" עיניים שניתן לבצע, האם אתה יודע על דבר שכזה? לא מצאתי רפרנס באינטרנט אך שמעתי אנקדוטות פה ושם שאנשים הצליחו לשחזר ראייה במידה מסוימת (אני לא בטוח שהפגיעה שלהם הייתה זהה לשלי ולכן הכל נלקח בעירבון מוגבל, כמובן) ידוע לך אם יש אנשים שמכווינים בתחום הזה? האם זה משהו שהיית טורח לנסות בכלל? (אני גם עדיין מאוד צעיר (26), במידה וזה יכול להוות פקטור). כל אור שתוכל לשפוך על הנושא, יעזור לי מאוד. תודה רבה מראש

שלום דור. אכן, יש כאחה אנקדוטות. אני פחות מכיר שיטות אלא סיפורים אישיים. בערבון מוגבל…. אולי נסה לברר על 1. שיטת בייטס 2. שיטת נוירו- ויזין. לא נועדו ממש לטראומה אבל אולי יעזור. ודאי אין מה להפסיד. בהצלחה

אהלן, יש לי סכרת נעורים חדשה יחסית (קיבלתי בצבא). קיבלתי בגיל מאוחר ממש, יש לי משקפיים עוד מילדות, כתה ג'/ ד' בערך, לא שם אותם, רק במקרים בודדים בנהיגה וכו'...), מספר 1.5 1.75 בערך. הסתכלתי בעבר על שיטת בייטס, האם היא יכולה לפגוע לי בעיניים? ניסיתי אותה במהלך התיכון אבל וויתרתי בסוף בגלל שלא הצלחתי להיות רציף עם זה. בקשר לשיטה כעת, בגלל הסוכרת אני חושש שהיא תפגע לי בראייה, כי עלה לי המספר לא מזמן שהתחלתי לעשות איזה חודשיים כמעט (למרות שהאופטומטריסט אמר שזה לא בהכרח מזה כי פשוט לא בדקתי מזמן, בדיקה הייתה לפני 3 שבועות בערך). מה אתה אומר? האם זה יכול לפגוע לי בראייה וכדאי להפסיק? או שזה לא יכול להזיק? ראיתי הרבה שאומרים שזה לא מזיק ואפשר לעשות, אבל מהסוכרת אני חושש וגם הייתי שמח לקבל דעה של רופא עיניים בהקשר הזה.

תרגילי עיניים לא מסיקים.

תודה רבה על התשובה. אז אפשר להמשיך כרגיל עם התרגילים?

כן

כיצד מתרגלים לפלואוטרס דוקטור? יש לי פלואוטרס בשני העיניים שממש אבל ממש מפריעים לי. איך יתכן שזה קרה בו זמנית בשתי העיניים? האם באמת מתרגלים אליהם? מה הסטטיסטיקה שאומרת שאנשים למדים לחיות עמם? או שעניין ההתרגלות זה רק מה שהרופאים אומרים כי אין טיפול מוסכם לפלוטרים בארץ? אני אובד עצות, עברתי מספר רופאים שלא איתרו לי שום בעיה בעיניים שגרמה לרחפנים האלה, כולם אומרים לי שמה שיש זה רק להתרגל לכך...עברו חמישה חודשים - עוד לא התרגלתי. כמו כן, כל כמה זמן עליי להיות עכשיו במעקב אצל רופא עיניים? האם יש תרגילי עיניים מומלצים שיעזרו להתמודד עם הפלואטרים? אני בן 23 סך הכל יש לי עוד כ90 שנה לחיות בממוצע מה אני אעשה?

שלום. לי אישית יש רחפנים מגיל 12. מתרגלים. כל אחד והקצב שלו. יכול לקחת שנים. אין טיפול מוסכם. בארץ- למיטב ידיעתי, לא מטפלים.

למיטב הבנתי קוצר/רוחק ראייה נגרם בדרך כלל מבעיה בגודל העין או בצורה של הרשתית/עדשה, במקרים אלו נראה שתרגילי עיניים לא יעזרו. אני בהחלט צריך משקפיים, ויותר נוח ללכת לאופטימיטריסט, אבל אני רוצה לדעת גם אם אפשר לפתור את הבעיה שלי בעזרת תרגילי עיניים. אז, האם אופטימיטריסט יוכל לענות על השאלה הזו או שעדיף שאלך ישירות לרופא עיניים?

שלום רב, אכן אופטומטריסט מוסמך יכול לענות לך על כל השאלות של מבנה העין וההשפעה של העניין על המספר שלך. בברכה, פרופ' ישראל קרמר.